◎状态：已完结
◎导演：未知
◎主演：安迪·普迪迪科姆
◎人气：752
◎语言：英语
◎地区：美国
◎时间：2024-09-24
◎年份：2021
◎类型：其他 欧美剧
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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